Αιθέρια έλαια και ψυχική υγεία

Αιθέρια έλαια με κύρια συστατικά την λιναλοόλη , το λιμονένιο και το πινένιο , συμβάλλουν σημαντικά στην αντιμετώπιση άγχους και κατάθλιψης.

Μια πρόσφατη επισκόπηση μελετών που δημοσιεύτηκε στο τέλος Αυγούστου στο Phytotherapy Research , τεκμηριώνει πως μια σειρά αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως εναλλακτικά των φαρμάκων στην ανακούφιση συμπτωμάτων που σχετίζονται με την ψυχική υγεία .
Η ανασκόπηση περιλαμβάνει το χρονικό διάστημα 2004 -2019 και αναλύει σχετικές μελέτες τόσο για τη νευροφαρμακολογία όσο και για τους μοριακούς μηχανισμούς που εμπλέκονται στις νευρολογικές επιδράσεις των αιθερίων ελαίων.

Σύμφωνα με τα ευρήματα ,ένας μεγάλος αριθμός ερευνών επιβεβαιώνει τα πολλαπλά οφέλη που έχουν τα αιθέρια έλαια στην ψυχική υγεία των ανθρώπων, συμπεριλαμβανομένων των αγχολυτικών / αντικαταθλιπτικών επιδράσεων, της γνωστικής επεξεργασίας, της προσοχής, των ψυχοδιεγερτικών επιδράσεων και της μνήμης.

Η εισπνοή της λεβάντας είναι μια δημοφιλής αγχολυτική εναλλακτική θεραπεία για τη θεραπεία του ήπιου στρες και του άγχους στην Ευρώπη και τις Ηνωμένες Πολιτείες

Οι ηρεμιστικές επιδράσεις το αιθέριου ελαίου του τριανταφυλλου αξιολογήθηκαν σε μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή σε ασθενείς με  στεφανιαία νόσο  .

Το δενδρολίβανο έχει αναφερθεί ότι βελτιώνει τη γνώση, τη μνήμη και τη διάθεση. και έχει επίσης δείξει αξιοσημείωτες αγχολυτικές ιδιότητες

Anthemis nobilis (Roman chamomile)
Αν και διάφορα εκχυλίσματα ρωμαϊκού χαμομηλιού είναι γνωστά για τις αγχολυτικές και καταπραϋντικές τους δραστηριότητες, μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι το αιθέριο έλαιο που παράγεται με απόσταξη ατμού έχει ψυχοδιεγερτικά αποτελέσματα.
Pogostemon cablin (patchouli) 
Αν και οι διεγερτικές ιδιότητες του πατσουλί έχουν αποδειχθεί με μέτρηση φυσιολογικών παραμέτρων , απαιτούνται περαιτέρω μελέτες για την αξιολόγηση της συμβολής του συστήματος νευροδιαβιβαστών στην ψυχολογική επίδραση στους ανθρώπους.
Mentha piperita (menta )
Μελέτη αξιολόγησε τις επιπτώσεις της μέντα στη γνωστική απόδοση και  βρέθηκε να ενισχύει τη μνήμη ενώ αυξάνει την εγρήγορση σε σύγκριση με τον έλεγχο.

Στα συμπεράσματά τους οι συγγραφείς της μελέτης αναφέρουν :

Η αυξανόμενη πειραματική έρευνα στη φαρμακολογία των αιθερίων ελαίων τα τελευταία 15 χρόνια αποκάλυψε ένα ευρύ φάσμα νευρικών οδών στον τρόπο δράσης τους, επιτρέποντας μια πιο ολοκληρωμένη κατανόηση των φυσιολογικών και ψυχολογικών τους επιδράσεων.

Η αλληλεπίδραση με μια ποικιλία υποδοχέων του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος έχει ως αποτέλεσμα μετρήσιμες φυσιολογικές αλλαγές που μπορούν να προκαλέσουν μετρήσιμα ψυχολογικά αποτελέσματα.

Η ικανότητα των αιθερίων ελαίων να προκαλούν διαφορετικές νευρικές οδούς χωρίς να έχουν τις παρενέργειες των συνθετικών φαρμάκων ,τα καθιστά πιθανές εναλλακτικές λύσεις για τη θεραπεία ψυχικών ασθενειών, όπως κατάθλιψη, άγχος και άνοια.
Ωστόσο, λόγω των συνεργιστικών τους επιδράσεων και της σύνθετης αλληλεπίδρασης με τους σύνθετους υποδοχείς ‐ πρέπει να γίνει μεγαλύτερη έρευνα, ειδικά σε κλινικό επίπεδο για την προώθηση της ανάπτυξης και αποδοχής φαρμάκων που βασίζονται σε αυτά.

Effects of essential oils on central nervous system: Focus on mental health