Ανασκόπηση μελετών για το Shiatsu

Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι εναλλακτικές θεραπείες στον δυτικό κόσμο, είναι η έλλειψη επιστημονικών στοιχείων που να αποδεικνύουν τα οφέλη τους, παρά τις πολλές προσωπικές μαρτυρίες.

Η κατάσταση έχει βελτιωθεί τα τελευταία χρόνια, με μια αυξανόμενη βάση τεκμηρίων για θεραπείες όπως η αρωματοθεραπεία, η βοτανοθεραπεία, ομοιοπαθητική και θεραπεία μασάζ.

Σε σχέση με το shiatsu ,οι κύριες μελέτες αναφέρονται στην εμπειρία πελατών κα λιγότερο σε επιστημονικά τεκμήρια

Τα πιο σημαντικά ευρήματα μιας μεγάλης ευρωπαϊκής μελέτης δείχνουν ότι, το 85 % των πελατών ανέφεραν σημαντική μείωση των συμπτωμάτων έντασης και στρες και προβλημάτων με τους μυς, τις αρθρώσεις ή τη δομή του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του πόνου στην πλάτη και της στάσης του σώματος.
Σύμφωνα με αυτή την έρευνα , τέσσερις στους πέντε πελάτες δήλωσαν ότι είχαν κάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής τους μετά τις συνεδρίες με shiatsu .Συγκεκριμένα ,είχαν αυξήσει τόσο την ποσότητα ξεκούρασης όσο και τη χαλάρωση και την άσκηση.
Επιπλέον , ένας στους τρεις πελάτες είπε ότι είχαν κάνει άλλες αλλαγές, όπως καλύτερη ευαισθητοποίηση σώματος/πνεύματος, αλλαγές στα επίπεδα εμπιστοσύνης και αποφασιστικότητας, γενική ευημερία και την εμπειρία να είναι πιο γειωμένοι.

Η μελέτη διαπίστωσε αλλαγές στη στάση του πελάτη σε σχέση με την υγειονομική περίθαλψη. Για παράδειγμα, η χρήση συμβατικής ιατρικής και συγκεκριμένων φαρμάκων μειώθηκε, ενώ η χρήση άλλων συμπληρωματικών ή εναλλακτικών φαρμάκων αυξήθηκε παράλληλα με τη χρήση shiatsu .

Το shiatsu μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της αϋπνίας

Η χρήση μια τεχνικής αυτομασάζ shiatsu , μπορεί να βοηθήσει στην πρόκληση ύπνου για ανθρώπους που υποφέρουν από διάσειση .
Μια πιλοτική μελέτη στο Πανεπιστήμιο της Αλμπέρτα, χρησιμοποίησε την τεχνική αυτομασάζ -shiatsu HSS ( hand self-shiatsu) σε νεαρούς αθλητές ηλικίας 18-25 ετών που είχαν υποστεί διάσειση
Για το ερευνητικό πείραμα, η HSS διδάχθηκε σε μια ομάδα επτά νέων αθλητών που ανέφεραν ότι είχαν προβλήματα ύπνου μέσα σε έξι μήνες αφού είχαν υποστεί διάσειση.
Οι αθλητές κλήθηκαν να πραγματοποιούν 10 με 15 λεπτά πριν από τον ύπνο απαλές πιέσεις στα σημεία εφαρμογής και τους συστήθηκε να επαναλαμβάνουν την ίδια διαδικασία σε περίπτωση που ξυπνήσουν κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Στο τέλος του δίμηνου πειράματος , όλοι οι συμμετέχοντες ανέφεραν στατιστικά σημαντική βελτίωση στην αντίληψη της ποιότητας του ύπνου και της μικρότερης κούρασης κατά τη διάρκεια της ημέρας. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι από αυτούς αισθάνονταν νυσταγμένοι πριν να ολοκληρώσουν την τεχνική.

Αν και πρέπει να γίνει περισσότερη έρευνα για να διερευνηθεί το πώς το σιάτσου συμβάλλει στην αντιμετώπιση της αϋπνίας ,δεν είναι απίθανο αυτό να σχετίζεται με κάποιο είδος φυσιολογικής αλλαγής που βοηθά να σπάσει ο κύκλος της ανησυχίας για τους ανθρώπους που φοβούνται ότι δεν θα μπορέσουν να κοιμηθούν .

“Ο εγκέφαλος μπορεί να επικεντρωθεί μόνο σε ένα πράγμα τη φορά, οπότε αν βρούμε κάτι που χαλαρώνει την ένταση και την ανησυχία, αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα την αντιμετώπιση της αϋπνίας
Το HSS μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματικό επειδή δίνει στους ανθρώπους μια αυξανόμενη αίσθηση ελέγχου και ικανότητα να διαχειρίζονται τα συμπτώματά τους”¨
Τα ευρήματα αυτής της μελέτης ενδέχεται να είναι εξίσου σημαντικά για τους πάσχοντες από χρόνιο πόνο ..

Η επίδραση του shiatsu μετά την εγκυμοσύνη.

Μια πιλοτική έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε νοσοκομείο στο Μπρίστολ (Μ. Βρετανία) το 2000 ,δείχνει πως οι γυναίκες που διδάχτηκαν τεχνικές μασάζ κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης τους είχαν καλύτερο τοκετό
Ο στόχος της μελέτης ήταν να αξιολογηθούν τα αποτελέσματα τεχνικών shiatsu, που διδάσκονταν από μαία σε έγκυες γυναίκες
Στην μελέτη έλαβαν μέρος δυο ομάδες εγκύων γυναικών
Η πρώτη περιελάμβανε εξήντα έξη γυναίκες που διδάσκονταν τεχνικές μασάζ σιάτσου από μια μαία σε τακτό διάστημα 40 βδομάδων κύησης
Η δεύτερη περιελάμβανε εβδομήντα έξι γυναίκες που δεν συμμετείχαν στις τεχνικές μασάζ

Τα αποτελέσματα έδειξαν πως οι γυναίκες που χρησιμοποιήσουν τεχνικές σιάτσου κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης τους , είχαν σημαντικά περισσότερες πιθανότητες να γεννήσουν φυσιολογικά σε σχέση με την ομάδα που δεν συμμετείχε στις τεχνικές (p = 0,038).