Απόσπασμα από την βιβλιοθήκη "Εναλλακτικές θεραπείες & Τεχνικές μάλαξης
Ξετυλίγοντας το μυστήριο της αφής
Ερευνητές στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ ,ανακάλυψαν έναν μηχανισμό που μπορεί να εξηγήσει γιατί ορισμένα μέρη του δέρματός μας είναι πιο ευαίσθητα από άλλα.
Η ανάλυση, που πραγματοποιήθηκε σε ποντίκια, αποκαλύπτει ότι η υψηλότερη ευαισθησία ορισμένων περιοχών του δέρματος προέρχεται από μεγαλύτερο αριθμό και ισχυρότερων συνδέσεων μεταξύ των νευρώνων σε αυτές τις περιοχές και των αντίστοιχων περιοχών του εγκεφάλου.
Τα ευρήματα θέτουν τη βάση για την καλύτερη κατανόηση των μηχανισμών που βασίζονται στις ανωμαλίες της αφής που παρατηρούνται σε ορισμένες νευροαναπτυξιακές διαταραχές στους ανθρώπους
Το Gua Sha είναι αποτελεσματικό στην μείωση της μυαλγίας
Το gua sha είναι θεραπευτική τεχνική της Κίνας , γνωστή και ως cao gioΠρόκειται για μια πανάρχαια τεχνική μασάζ η οποία είναι βασισμένη στην παραδοσιακή κινέζικη ιατρική ( Traditional Chinese Medicine TCM ).
Ως μέθοδος είναι δημοφιλής και στην Δύση, ωστόσο ελάχιστα στοιχεία υπάρχουν στην δυτική βιβλιογραφία ως προς τις επιδράσεις του Gua Sha.
Μια απο αυτές τις μελέτες είναι αυτή που διεξήχθη στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο του Έσσεν, Γερμανία.
Η μελέτη είχε ως στόχο να μελετηθούν οι μικροκυκλοφορικές επιδράσεις του Gua Sha στο δέρμα και υποδόρια στον άνθρωπο για να διαλευκανθούν οι φυσιολογικοί μηχανισμοί που είναι υπεύθυνοι για την κλινικά παρατηρούμενη αναλγητική επίδραση αυτής της θεραπείας
Τα ευρήματα έδειξαν πως το Gua Sha προκάλεσε τετραπλάσια αύξηση των PUs μικροκυκλοφορίας στην περιοχή που υποβλήθηκε σε θεραπεία για τα πρώτα 7,5 λεπτά μετά τη θεραπεία και σημαντική αύξηση στην επιφανειακή μικροκυκλοφορία κατά τη διάρκεια ολόκληρου των 25 λεπτών της περιόδου μελέτης μετά τη θεραπεία.
Μια ακόμα ενδιαφέρουσα πτυχή είναι πως οι γυναίκες εμφάνισαν σημαντικά υψηλότερα ποσοστά ανταπόκρισης σε σχέση με τους άνδρες
Σύμφωνα με τα πορίσματα αυτής της μελέτης , το Gua Sha αυξάνει τη μικροκυκλοφορία τοπικά σε μια περιοχή που θεραπεύεται και αυτή η αύξηση της κυκλοφορίας μπορεί να παίζει ρόλο στην τοπική και περιφερική μείωση της μυαλγίας.
Οι επιπτώσεις της Shirodhara στην ψυχονευροανοσολογία
Ιάπωνες ερευνητές ξεκίνησαν μελέτες τελευταίας τεχνολογίας στη Shirodhara για τις επιπτώσεις της στην ψυχονευροανοσολογία.
Η Shirodhara είναι μια κλασική και καθιερωμένη αγιουρβεδική διαδικασία
Η ετυμολογία του Shirodhara είναι από το shira = κεφάλι και το dhara = μια σταθερή ροή. Αυτή η διαδικασία προκαλεί μια χαλαρή κατάσταση επίγνωσης, η οποία οδηγεί σε μια δυναμική ψυχοσωματική ισορροπία. Σε αυτή τη διαδικασία βιώνεται ένα πλήρες αίσθημα ευεξίας, διανοητικής διαύγειας και κατανόησης.
Στην Ινδία, η Shirodhara είναι μια κοινή και παμπάλαια πρακτική του Αγιουρβέδα και τα κλινικά οφέλη παρατηρούνται από τους vaidyas σε χιλιάδες ασθενείς. Στα κολέγια του Αγιουρβέδα, υπήρξαν επίσης αρκετές διατριβές MD και περιστασιακά λίγες ερευνητικές εργασίες για τη Shirodhara.
Ωστόσο, έχει δοθεί λιγότερη προσοχή στις ψυχολογικές και φυσιολογικές επιδράσεις, μαζί με τις ερευνητικές συσχετίσεις του ηλεκτροκαρδιογραφήματος (ΗΚΓ), του ηλεκτροεγκεφαλογράμματος (ΗΕΓ) και επιλεγμένων βιοχημικών δεικτών όπως οι κατεχολαμίνες
Η παρούσα μελέτη των Ιαπώνων είχε ως στόχο να αξιολογήσει τις ψυχολογικές και φυσιολογικές επιδράσεις της Shirodhara σε υγιείς εθελοντές παρακολουθώντας τη βαθμολογία της διάθεσης και τα επίπεδα στρες, .
Τα ευρήματα έδειξαν σημαντική βελτίωση στα σκορ της διάθεσης και στο επίπεδο του στρες . Αυτές οι αλλαγές συνοδεύτηκαν από σημαντική μείωση του ρυθμού αναπνοής και μείωση της διαστολικής αρτηριακής πίεσης μαζί με μείωση του καρδιακού ρυθμού. .
Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα πως μια τυποποιημένη Shirodhara οδηγεί σε μια κατάσταση εγρήγορσης ηρεμίας παρόμοια με την απόκριση χαλάρωσης που παρατηρείται στον διαλογισμό.
Κινεζική βοτανοθεραπεία για την ανακούφιση πόνων της περιόδου
Μια συστηματική ανασκόπηση Cochrane απο 39 τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών (στις οποίες συμμετείχαν 3.475 γυναίκες), διαπίστωσε ότι η κινεζική βοτανοθεραπεία δείχνει πολλά υποσχόμενα οφέλη για τον πόνο της περιόδου , οδηγώντας σε σημαντικές βελτιώσεις στην ανακούφιση από τον πόνο και τα συνολικά συμπτώματα σε σύγκριση με συμβατικά φάρμακα.
Επι πλέον ,η κινεζική βοτανοθεραπεία οδήγησε σε καλύτερη ανακούφιση σε σύγκριση με τον βελονισμό .
Tai chi και qigong είναι ευεργετικές πρακτικές για ηλικιωμένους
Το Qigong είναι μια αρχαία κινεζική πρακτική άσκησης και θεραπείας, που περιλαμβάνει διαλογισμό, έλεγχο της αναπνοής και ασκήσεις κίνησης. .
Το Τάι-Τσι, , αναφέρεται πολλές φορές σαν μορφή του Qigong, ωστόσο ενώ οι δύο πρακτικές μπορεί να μοιράζονται αρκετά στοιχεία, αποτελούν ξεχωριστές πρακτικές .
Μια πρόσφατη ανασκόπηση μελετών είχε ως στόχο την αξιολόγηση δοκιμών των επιπτώσεων του t’ai chi και του qigong στα αποτελέσματα της σωματικής και ψυχολογικής υγείας σε άτομα ηλικίας άνω των 55 ετών.
Οι δοκιμές που συμπεριλήφθηκαν ανέφεραν βελτιώσεις στην έκβαση στην ομάδα t’ai chi ή qigong σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου.
Οι συγγραφείς της ανασκόπησης κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι παρεμβάσεις φυσικής δραστηριότητας που περιλαμβάνουν t’ai chi ή qigong μπορεί να βελτιώσουν τα αποτελέσματα που περιλαμβάνουν τη σωματική λειτουργία, την αρτηριακή πίεση, τον κίνδυνο πτώσεων και την κατάθλιψη και το άγχος σε ηλικιωμένους.
Ωστόσο σημείωσαν επιφυλάξεις για την αξιοπιστία των συμπερασμάτων εξ αιτίας μιας σειράς παραμέτρων όπως η αναφορά των μεθόδων ανασκόπησης, τον κίνδυνο γλωσσικής μεροληψίας και την έλλειψη αξιολόγησης εγκυρότητας των συμπεριλαμβανόμενων δοκιμών
Κέντρο Γνώσης
Εναλλακτικές Θεραπείες & Τεχνικές μάλαξης
