Επαγγελματικός Ενημερωτικός Επιμορφωτικός δικτυακός τόπος

Σουηδικό μασάζ

Επιμέλεια  Αννα Μαθιουδάκη Αισθητικός /Εκπαιδευτικός  

Η πλέον γνωστή και πολυσυζητημένη μάλαξη στη Δύση, που τέσσερις από τις βασικές κινήσεις της εφαρμόζονται σχεδόν σε όλα τα είδη μασάζ.

Ο Σουηδός Per Herlik Ling, είναι ο πρώτος Ευρωπαίος που ανέπτυξε ένα ολοκληρωμένο σύστημα χειρομάλαξης και ίδρυσε την πρώτη οργανωμένη σχολή διδασκαλίας τον 19ο αιώνα, στη Στοκχόλμη.

Η Σουηδική μάλαξη είναι η γνωστότερη τεχνική μάλαξης, ενδείκνυται για πόνους της πλάτης, φλεγμονώδεις παθήσεις, όπως η αρθρίτιδα και η τενοντίτιδα, παθήσεις σχετικές με το στρες, πονοκεφάλους και ημικρανίες, μυϊκές παθήσεις όπως οι σπασμοί, τα τραβήγματα και τα διαστρέμματα, το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα και τη μετα-τραυματική και μετά-χειρουργική αποκατάσταση, αλλά και για χαλάρωση και ευεξία.

Μερικοί γιατροί πιστεύουν πως η μάλαξη μπορεί ακόμα να βοηθήσει στην έκκριση ενδορφίνης, που είναι η φυσική αναλγητική ουσία του σώματος που οδηγεί σε αισθήματα ευφορίας, εξομαλύνοντας την ψυχική διάθεση.

Η Σουηδική μάλαξη μας βοηθάει να αποκαταστήσουμε την ισορροπία μεταξύ του αριστερού μέρους του εγκεφάλου, που δίνει έμφαση στη λογική και στη σκέψη, και του δεξιού μέρους του εγκεφάλου, που εστιάζεται στη διαισθητική μας ικανότητα.

Η φιλοσοφία της σουηδικής χειρομάλαξης

Με τον όρο χειρομάλαξη εννοούμε ένα σύνολο από ειδικούς χειρισμούς πάνω στην επιφάνεια του σώματος, που έχουν σκοπό την αποκατάσταση των διαταραγμένων λειτουργιών όλου του οργανισμού και τη βελτίωση των φυσικών και διανοητικών ικανοτήτων του ατόμου.
Με βάση αυτόν τον μηχανισμό δράσης, ενεργοποιούνται ανώτερα τμήματα του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος τα οποία ρυθμίζουν αντανακλαστικά αλληλοσυνδεόμενες νευροαγγειακές και ενδοκρινικές διαδικασίες.
Το πρώτο και κυριότερο όργανο που αντιδρά είναι το δέρμα. Ως βασικός αδένας εξωτερικής και εσωτερικής έκκρισης συνεργάζεται με όλα τα βασικά εσωτερικά όργανα και κυρίως με τον συνδετικό ιστό, την υπόφυση, τα επινεφρίδια και άλλους ενδοκρινείς αδένες. Επίσης το δέρμα ως έδρα νευρικών και αγγειακών αντιδράσεων παράγει θερμότητα και ιόντα.

Η σουηδική χειρομάλαξη λοιπόν, επιδρώντας πάνω στο δέρμα:

• απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα, διευκολύνοντας την αναπνοή του δέρματος,
• ενεργοποιεί εκκριτικές διαδικασίες των ιδρωτοποιών και σμηγματογόνων αδένων απομακρύνοντας προϊόντα του μεταβολισμού
• διευρύνει τα αγγεία του δέρματος και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, ενθαρρύνοντας τη θρέψη του και την καλή λειτουργία των αδένων του.
• αυξάνει τη θερμοκρασία του δέρματος δημιουργώντας ένα ευχάριστο συναίσθημα
• βελτιώνει την κυκλοφορία των τριχοειδών αγγείων, αυξάνοντας έτσι τον βαθμό οξυγόνωσης των ιστών. \
• αύξηση της ευεξίας και την τόνωση της ενέργειας
• ανακούφιση από εντάσεις και πόνους
• βελτίωση της στάσης
• αύξηση της συνείδησης του σώματος
• καλυτέρευση του τόνου και της ευλυγισίας των μυών
• ενεργοποίηση κυκλοφορίας, αποτοξίνωσης και αποσυμφόρησης των ιστών
• εξισορρόπηση του νευρικού συστήματος
• βελτίωση της ψυχικής διάθεσης και την ανακούφιση από το άγχος
• καλύτερη λειτουργία της αναπνοής
• ενίσχυση της λειτουργίας της επιδερμίδας

Στο σουηδικό μασάζ χρησιμοποιούνται πέντε βασικές κινήσεις:

• οι θωπείες (γρήγορες και απαλές τριβές στο σώμα για να το προετοιμάσουν και να ανεβάσουν την θερμοκρασία του),
• οι ζυμώσεις (ανασήκωμα των μυών),
• οι τριβές (κυκλικές κινήσεις με τα δάχτυλα στα σκληρά μέρη των μυών),
• οι πλήξεις (ελαφρά χτυπήματα με το πλάι της παλάμης),
• οι δονήσεις (ταυτόχρονη πίεση και δόνηση του σκληρού μέρους του μυ).

Οι χειρισμοί και μαλάξεις επιλέγονται ανάλογα με την κατάσταση του ασθενή και το επιθυμητό αποτέλεσμα. Δηλαδή, η κάθε τεχνική μάλαξης καθώς και ο τρόπος εφαρμογής της από το θεραπευτή, επιδρά με ξεχωριστό τρόπο.

Πού βοηθά:

Στη βελτίωση των λειτουργιών του νευρικού, του μυϊκού και του κυκλοφορικού συστήματος. Βοηθά το σώμα να χαλαρώσει, ξεκουράζει και ανακουφίζει τους μυϊκούς πόνους. 

Η σουηδική μάλαξη είναι η καλύτερη μέθοδος για τη θεραπεία μυικών προβλημάτων.
Τα λάδια βάσης και αιθέρια έλαια, που χρησιμοποιούνται στο μασάζ, απορροφώνται σε μικρές ποσότητες και προσθέτουν ευεργετικές ουσίες στον οργανισμό. Ο συνδυασμός του μασάζ με τα κατάλληλα έλαια για την κάθε περίπτωση, βοηθά πολύ και στην αντιμετώπιση των ψυχο-συναισθηματικών προβλημάτων, όπως είναι το άγχος, οι χρόνιοι πόνοι και η κατάθλιψη. Ταυτόχρονα τονώνουντην κυκλοφορία και την κατάσταση των αγγείων και δρουν ευεργετικά στο δέρμα και τους υποδόριους ιστούς.
Θεωρείται το πλέον ολοκληρωμένο σύστημα Μάλαξης, γνωστό παγκοσμίως και ως “Κλασσική Μάλαξη”. Κάθε αναλγητικό ή διεγερτικό, μυοχαλαρωτικό ή τονωτικό αποτέλεσμα της μάλαξης καθώς και οι επιδράσεις της στον ανθρώπινο οργανισμό έχουν μελετηθεί ερευνητικά κυρίως μέσα από τις εφαρμογές της Σουηδικής Μάλαξης.