Επαγγελματικός Ενημερωτικός Επιμορφωτικός δικτυακός τόπος

Ευρήματα για το ρεζουβάνς

Οι ασκήσεις προσώπου βελτιώνουν την εμφάνιση του

Η κοινή πεποίθηση πως οι ασκήσεις προσώπου μπορεί να συμβάλλουν ουσιαστικά κατά της γήρανσης , επιβεβαιώνεται με την πρώτη στο είδος επιστημονική έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Jama Dermatology .

«Τώρα υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι οι ασκήσεις προσώπου μπορεί να βελτιώσουν την εμφάνιση του και να μειώσουν κάποια ορατά σημάδια γήρανσης. Εφόσον τα ευρήματά μας επιβεβαιωθούν από μια ευρύτερη μελέτη , τότε οι άνθρωποι έχουν στην διάθεσή τους ένα χαμηλού κόστους, μη τοξικό τρόπο για να εμφανίζονται νεότεροι” δήλωσε ο επικεφαλής των ερευνητών .
Στην μέθοδο που ακολούθησαν οι ερευνητές , επέλεξαν υγιή άτομα ηλικίας μεταξύ 40ως 60 ετών με σαφή σημάδια γήρανσης προσώπου.

Σε διάστημα συνολικά 20 βδομάδων , οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε δύο συνεδρίες 90 λεπτών από έναν εκπαιδευτή,ενώ τους δόθηκαν ειδικές ασκήσεις να πραγματοποιούν στο σπίτι . Το πρόγραμμα των ατομικών ασκήσεων περιελάμβανε:

-Για τις πρώτες οκτώ εβδομάδες, ασκήσεις καθημερινά για 30 λεπτά.
-Για τις επόμενες εννέα έως είκοσι εβδομάδες, ασκήσεις κάθε δεύτερη ημέρα για 30 λεπτά σε μια συνεδρία.
Συνολικά οι συμμετέχοντες έμαθαν και πραγματοποιούν 32 ξεχωριστές ασκήσεις προσώπου, για ένα λεπτό η καθεμία
Μετά την ολοκλήρωση των συνεδριών , οι ερευνητές αξιολόγησαν φωτογραφίες πριν και μετά χρησιμοποιώντας μια τυποποιημένη κλίμακα γήρανσης του προσώπου (Merz-Carruthers Facial Aging Photoscales).
Τα αποτελέσματα έδειξαν,πως για όσους ολοκλήρωσαν όλο τον κύκλο ασκήσεων ,η εμφάνιση του προσώπου τους βελτιώθηκε αισθητά.
Επιπλέον, η εκτιμώμενη μέση ηλικία τους μειώθηκε κατά τη διάρκεια της μελέτης. Ξεκίνησε στα 50,8 χρόνια, μειώθηκε σε 49,6 χρόνια σε οκτώ εβδομάδες και έπειτα στα 48,1 χρόνια στις 20 εβδομάδες,
Η εντυπωσιακή αυτή μελέτη έχει περιορισμούς λόγω του μικρού μεγέθους δείγματος αλλά και από το γεγονός ότι όλοι οι συμμετέχοντες ήταν γυναίκες μέσης ηλικίας .
Μένει να δούμε αν κάποιες γενικότερες μελέτες επιβεβαιώσουν αυτά τα ευρήματα

Οι ασκήσεις προσώπου επιταχύνουν τα αποτελέσματα του botox

Aπλές ασκήσεις προσώπου αμέσως μετά την ένεση φέρνουν ταχύτερα αποτελέσματα λένε τώρα δερματολόγοι Για τους ανθρώπους που δεν μπορούν να περιμένουν τις τρεις ή τέσσερις ημέρες για τις επιπτώσεις εξομάλυνσης των ρυτίδων από τις ενέσεις Botox , μια νέα μελέτη δείχνει, ότι η άσκηση του προσώπου μετά από τις ενέσεις επιταχύνει την αλλαγή εμφάνισης κατά … Συνεχίστε να διαβάζετε το Οι ασκήσεις προσώπου επιταχύνουν τα αποτελέσματα του botox.

Η επιστήμη πίσω από τα ρόλερ για μασάζ προσώπου

Το μασάζ προσώπου με τη χρήση roller μπορεί να αυξήσει τη ροή αίματος του δέρματος για περισσότερο από δέκα λεπτά μετά το μασάζ. Μπορεί επίσης να βελτιώσει σε μακροπρόθεσμο επίπεδο την αγγειοδιαστολή.… Συνεχίστε να διαβάζετε το Η επιστήμη πίσω από τα ρόλερ για μασάζ προσώπου.