Πόσο χρήσιμα είναι τα συμπληρώματα βιταμίνης D για την υγεία των οστών;

Χρήσιμα μόνο για όσους πραγματοποιούν ανθυγιεινή διατροφή ή δεν εκτίθενται όσο πρέπει στον ήλιο ,λέει μια νέα μελέτη…
Τα κατάγματα συνιστούν σοβαρό κίνδυνο για ανθρώπους άνω των 50 ετών.
Μελέτες αναφέρουν , ότι περίπου το 40% των γυναικών αυτής της ηλικιακής ομάδας θα καταλήξουν τουλάχιστον σε ένα σημαντικό κάταγμα από οστεοπόρωση κάποια στιγμή στη ζωή τους και ότι, , 20% πεθαίνουν μέσα σε ένα χρόνο μετά τον τραυματισμό τους…
Η πρόσληψη ασβεστίου και βιταμίνης D γενικά θεωρείται ότι είναι ευεργετική για την προστασία των οστών.
Ωστόσο μια νέα μελέτη αμφισβητεί βάσιμα αυτή την άποψη….
Ερευνητές, στο νοσοκομείο Tianjin στη βορειοανατολική Κίνα, πραγματοποίησαν συστηματική ανασκόπηση των μελετών που έχουν δημοσιευτεί την τελευταία δεκαετία για αυτό το θέμα.
Παράλληλα εφάρμοσαν πολλαπλές κλινικές δοκιμές για να αξιολογήσουν τον ρόλο του ασβεστίου και / ή της βιταμίνης D στην πρόληψη των καταγμάτων οστών.
Το γενικό συμπέρασμά τους ήταν ,πως δεν υπάρχει εμφανής συσχέτιση μεταξύ της πρόσληψης συμπληρωμάτων ασβεστίου /βιταμίνης D και του κινδύνου κατάγματος του ισχίου ,σπονδυλική στήλης ή άλλων οστών.
Παρ όλα αυτά, οι ερευνητές σχολιάζουν, πως είναι πιθανό, συμπληρώματα ασβεστίου και βιταμίνης D να είναι χρήσιμα για άτομα που ζουν σε γηροκομεία , εξαιτίας ενός συνδυασμού κακής διατροφής, λιγότερης έκθεσης στον ήλιο (που το σώμα χρειάζεται να συνθέσει βιταμίνη D) και άλλων παραγόντων.
Όμως για ενήλικες που τρέφονται σωστά και παράλληλα εκτίθενται στο ηλιακό φως ,τα συμπληρώματα αυτά δεν προσθέτουν κάτι επιπλέον στην προστασία των οστών τους ….
Πηγές :
Medical X press