Επαγγελματικός Ενημερωτικός Επιμορφωτικός δικτυακός τόπος

Διατροφή & υγιεινή στην εποχή του κοροναϊού

Η έλλειψη σταθερών θεραπειών και εμβολίου για την ουσιαστική αντιμετώπιση του covid 19 έχει φέρει στην επικαιρότητα παλαιότερες μελέτες που αναδεικνύουν την αξία πρόσληψης βιταμινών για την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Απο την άλλη μεριά, πληθαίνουν οι αναφορές για κυκλοφορία ακατάλληλων απολυμαντικών στην αγορά, ενώ οι ειδικοί συστήνουν το συχνότερο πλύσιμο χεριών ως το πλέον αποτελεσματικό μέσο στην απομάκρυνση των μικροβίων.

Ελλείψει σταθερών θεραπειών για το COVID-19, η πιθανότητα οι βιταμίνες: B1, C, D και E, ωμέγα-3, μέταλλα (μαγνήσιο και μαγγάνιο) και θυμάρι μπορεί να έχουν απροσδιόριστες επιδράσεις στη μόλυνση με COVID-19.

Τα παραπάνω προκύπτουν σε άρθρο που παρουσιάζεται αυτήν την εβδομάδα στο European Journal of Biological Research (Vitamins, omega-3, magnesium, manganese, and thyme can boost our immunity and protect against COVID-19).

Ειδικότερα ,στο άρθρο αναφέρεται πως παλαιότερες μελέτες έχουν δείξει πως οι συγκεκριμένες βιταμίνες επηρεάζουν το ανθρώπινο έμφυτο ανοσοποιητικό σύστημα.

Για παράδειγμα, η θειαμίνη , μπορεί να διαδραματίσει ευεργετικούς ρόλους στους ιούς ανθρώπινης ανοσοανεπάρκειας (HIV) το ασκορβικό οξύ μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και γρίπης, η βιταμίνη D μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης COVID-19, ενώ η βιταμίνη Ε έχει αξιολογηθεί έναντι του ιού της γρίπης σε ποντίκια και το συμπλήρωμα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων είναι αποτελεσματικό στη μείωση της σοβαρότητας και της συχνότητας του δρεπανοκυτταρικού ρυθμού.
Επιπλέον, το εκχύλισμα θυμαριού μπορεί να έχει ευεργετικά αντιιικά αποτελέσματα .

Τι πρέπει να προσέχουμε όταν αγοράζουμε ένα απολυμαντικό χεριών;

Διαλέξτε ένα που περιέχει κυρίως αλκοόλ και έχει λίγα άλλα συστατικά.

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ, αναφέρουν ότι τα απολυμαντικά χεριών πρέπει να περιέχουν τουλάχιστον 60% αιθυλική αλκοόλη ή 70% ισοπροπυλική αλκοόλη.
Άλλα εγκεκριμένα συστατικά μπορεί να περιλαμβάνουν αποστειρωμένο απεσταγμένο νερό, υπεροξείδιο υδρογόνου και γλυκερίνη.

Οι πολίτες θα πρέπει να αποφεύγουν οτιδήποτε με μεθανόλη ή 1-προπανόλη, καθώς και τα δύο μπορεί να είναι πολύ τοξικά.

Το FDA προειδοποιεί επίσης τους ανθρώπους να προσέχουν για απολυμαντικά χεριών συσκευασμένα σε δοχεία τροφίμων και ποτών, καθώς κατά λάθος η κατάποση τους μπορεί να είναι επικίνδυνη.

Αξιωματούχοι της υγείας λένε επίσης να αποφεύγουμε τα απολυμαντικά χεριών που αντικαθιστούν το αλκοόλ με το χλωριούχο βενζαλκόνιο, το οποίο είναι λιγότερο αποτελεσματικό στη θανάτωση ορισμένων βακτηρίων και ιών.

Και θα πρέπει να χρησιμοποιείτε απολυμαντικό χεριών μόνο όταν δεν μπορείτε να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό

Το πλύσιμο των χεριών είναι καλύτερο στην απομάκρυνση περισσότερων μικροβίων.

Τέλος , η δημιουργία αυτοσχέδιων απολυμαντικών δεν ενθαρρύνεται καθώς το λάθος μείγμα χημικών μπορεί να είναι αναποτελεσματικό ή να προκαλέσει εγκαύματα στο δέρμα.

Σχετικά θέματα :