Γνωσιακή Συμπεριφορική θεραπεία & Βελονισμός κατά της αϋπνίας

Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε επιζώντες από καρκίνο έδειξε, ότι οκτώ εβδομάδες βελονισμού ή γνωστικής συμπεριφοριστικής θεραπείας , μείωσαν τη σοβαρότητα της αϋπνίας.
Σύμφωνα με τους ερευνητές , το 60% των επιζώντων από καρκίνο έχουν κάποια μορφή αϋπνίας , αλλά συχνά αυτό υποβαθμίζεται
Η Γνωσιακή (ή Γνωστική) Συμπεριφορική Θεραπεία (Cognitive Behavioral Therapy – CBT) αναπτύχθηκε από ένα ψυχίατρο την δεκαετία του ‘60.
Βασίζεται στην θεωρία ότι η συμπεριφορά ενός ατόμου καθορίζεται από τον τρόπο σκέψης του σχετικά με τον εαυτό του και το ρόλο του στον κόσμο.
Είναι μια νεότερη μορφή ψυχοθεραπείας που προσπαθεί να τροποποιήσει τα συναισθήματα, τις συμπεριφορές και τις σκέψεις.
Σε σχέση με την αντιμετώπιση της αϋπνίας , η CBT αφορά την υγιεινή ύπνου ,όπως για παράδειγμα ο προγραμματισμός κανονικών ωρών ανάπαυσης , χαλαρωτικές ασκήσεις πριν τον ύπνο και ειδικό βραδινό διαιτολόγιο …

Στην συγκεκριμένη μελέτη , οι ερευνητές είχαν ως στόχο να συγκρίνουν την CBT με μια άλλη σχετική θεραπεία και επιλέχθηκε για αυτο το λόγο η βελονισμός.
Οι συμμετέχοντες στην κλινική μελέτη είχαν ολοκληρώσει θεραπεία καρκίνου και ο μέσος χρόνος από τη διάγνωσή του ήταν περίπου έξι χρόνια.
Όλοι οι συμμετέχοντες είχαν διαγνωστεί κλινικά ότι έπασχαν από αϋπνία
Η μια ομάδα ακολούθησε προγραμμα CBT και η δεύτερη βελονισμού για οκτώ βδομάδες .
Τα ευρήματα έδειξαν θετικά αποτελέσματα τόσο αμέσως μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας όσο και 20 βδομάδες μετά και για τις δύο μεθόδους.
Οι βελτιώσεις ωστόσο ήταν περισσότερο εμφανείς σε όσους έλαβαν θεραπεία CBT

Γράψτε ένα σχόλιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.