Υγιεινή διατροφή & ελληνικό γιαούρτι

Οι άνθρωποι μπορούν να απολαύσουν το ελληνικό γιαούρτι ως μέρος μιας υγιεινής και  ισορροπημένης διατροφής.

Σύμφωνα με ένα αφιέρωμα που δημοσιεύτηκε στο Medical News Today , το στραγγισμένο ελληνικό γιαούρτι που παρασκευάζεται με παραδοσιακό τρόπο ,διαφέρει από τα υπόλοιπα γιαούρτια και μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για την υγεία ενός ατόμου.

Πολλά από τα πιθανά οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση του ελληνικού γιαουρτιού σχετίζονται με την υψηλή περιεκτικότητά του σε πρωτεΐνες. Μια πλούσια σε πρωτεΐνες διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πείνας, και να ενισχύσει το μεταβολισμό.

Άλλα πιθανά οφέλη από την κατανάλωση του παραδοσιακού ελληνικού γιαουρτιού περιλαμβάνουν:
-Βελτίωση της υγείας των οστών καθώς το ελληνικό γιαούρτι είναι μια εξαιρετική πηγή ασβεστίου,
-Υποστήριξη μιας υγιούς ισορροπίας στο έντερο χάρη των προβιοτικων που περιέχει
-Επίσης, η κατανάλωση ελληνικού γιαουρτιού μπορεί να σχετίζεται με χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και χαμηλότερο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2.

Γράψτε ένα σχόλιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *