Εικόνα του σώματος και γιόγκα

Η γιόγκα βελτιώνει την εκτίμηση της εικόνας του σώματός τους σε νέους ανθρώπους
Αυτά είναι τα συμπεράσματα μιας μελέτης που πραγματοποιήθηκε στο Τμήμα Δημόσιας Υγείας του πανεπιστημίου της Minnesota .

Η δυσαρέσκεια του σώματος επικρατεί ιδιαίτερα στους νέους και συχνά αυτό οδηγεί σε σοβαρές αρνητικές συνέπειες για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της διαταραχής του φαγητού, της αύξησης του σωματικού βάρους ενώ με την πάροδο του χρόνου και της κακής ψυχικής υγείας.
Αμερικανοί υγειονομικοί θέλησαν να διερευνήσουν τις επιπτώσεις της γιόγκα σε νεαρούς σε σχέση με την εικόνα του σώματος τους
Στην μελέτη τους συμμετείχαν 46 νέοι που έκαναν γιόγκα τουλάχιστον 30 λεπτά την εβδομάδα, κατά μέσο όρο, κατά το τελευταίο έτος.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι το 83% των συμμετεχόντων δήλωσε ότι η γιόγκα είχε θετικό αντίκτυπο στην εικόνα του σώματός τους.
Τώρα οι ερευνητές προτρέπουν τα στούντιο και τις σχόλες γιόγκα να αξιοποιήσουν την θετική της επίδραση προκειμένου να συμβάλλουν στην βελτίωση της αυτοεκτίμησης των εκπαιδευομένων.
Ενθαρρύνετε τους νέους να είναι ευγνώμονες για το σώμα τους .Αν υπάρχουν καθρέφτες στα στούντιο, βεβαιωθείτε ότι τα άτομα τα χρησιμοποιούν εποικοδομητικά και όχι για να κάνουν αρνητικές σκέψεις για τα σώματά τους”.