Η υπέρυθρη σάουνα είναι καλύτερη από την παραδοσιακή ;

Όχι λέει το έγκυρο ερευνητικό περιοδικό “ The Conversation” !
Κατά το περιοδικό ,ο ισχυρισμός πως η σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας είναι καλύτερη για την υγεία μας από ότι η παραδοσιακή σάουνα είναι ένας μύθος και δεν υποστηρίζεται από ισχυρά συγκριτικά στοιχεία.

Τα κύρια επιχειρήματα για την υπεροχή της υπέρυθρης σάουνας εστιάζονται στον τύπο της θερμότητας , ωστόσο το “Conversation” παρατηρεί πως ο ισχυρισμός πως η χαμηλότερη θερμοκρασία των υπέρυθρων την καθιστά πιο αποτελεσματική από την παραδοσιακή σάουνα μπορεί να εφαρμοστεί στο επίπεδο της προσωπικής προτίμησης, αλλά δεν έχει επιστημονική υποστήριξη.

Ενώ οι σάουνες με υπέρυθρη ακτινοβολία κερδίζουν δημοτικότητα , απουσιάζει η έρευνα καθώς η συντριπτική πλειονότητα της δημοσιευμένης έρευνας σχετίζεται με την παραδοσιακή σάουνα
Το μόνα μέχρι στιγμής συγκριτικά στοιχεία αφορούν μια πρόσφατη συστηματική ανασκόπηση – η πρώτη που συγκρίνει μελέτες παραδοσιακής και υπέρυθρης σάουνας-.
Ωστόσο , αυτή η αναθεώρηση καταλήγει στο συμπέρασμα ότι όλα τα θετικά αποτελέσματα που παρατηρούνται με τη σάουνα υπέρυθρων ενισχύουν απλά αυτό που είναι ήδη γνωστό για την παραδοσιακή σάουνα.

Και το “ Conversation  προτείνει  :
Παρόλο που υπάρχουν διαφορές μεταξύ των δύο τύπων σάουνας ,τα μέχρι σήμερα επιστημονικά ευρήματα δείχνουν πως και οι δυο ωφελούν την υγεία μας .
Επομένως , χρησιμοποιήστε τη σάουνα που σας αρέσει
Οποιαδήποτε σάουνα είναι καλύτερη από ότι το να μη κάνετε καθόλου σάουνα
.