Ο ρυθμός της απώλειας βάρους δεν επηρεάζει την υγεία

Σε αντίθεση με ότι πιστεύαμε ως τα σήμερα , χάνοντας βάρος γρήγορα ή αργά δεν πρόκειται να επηρεαστεί η γενική μας υγεία .
Αυτό προκύπτει από τα ευρήματα μιας έρευνας που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο της Υόρκης

Οι ερευνητές εξέτασαν τα δεδομένα περισσότερων από 11.000 ασθενών από κλινικό πρόγραμμα διαχείρισης βάρους και διαπίστωσαν παρόμοιες βελτιώσεις στην μεταβολική τους υγεία ανεξάρτητα το ρυθμό απώλειας βάρους.

Η μελέτη είναι η πρώτη του είδους της που εξετάζει ειδικά τους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακή υγεία και διαβήτη.
Κατά τους ερευνητές , η ταχύτερη απώλεια βάρους μπορεί να έχει καλύτερες επιπτώσεις για καρδιαγγειακές παθήσεις και παράγοντες κινδύνου διαβήτη.
Ωστόσο συνιστούν τα άτομα να χάνουν βάρος από ένα έως δύο κιλά την εβδομάδα, καθώς η ταχύτερη απώλεια βάρους σχετίζεται με ελαφρώς υψηλότερο κίνδυνο για δημιουργία χολόλιθων .
«Με τα ίδια κιλά απώλειας βάρους , δεν υπάρχει καμία διαφορά όσον αφορά τα οφέλη για την υγεία εάν χάσετε βάρος γρήγορα ή αργά . Ωστόσο, δεδομένου του κινδύνου για δημιουργία χολόλιθων με ταχύτερη απώλεια βάρους, η προσπάθεια να χάσετε βάρος στο συνιστώμενο ένα με δύο κιλά την εβδομάδα είναι η ασφαλέστερη επιλογή.”