Η χρήση μια τεχνικής αυτομασάζ σιάτσου μπορεί να βοηθήσει στην πρόκληση ύπνου για ανθρώπους που υποφέρουν από διάσειση . Μια πιλοτική μελέτη στο Πανεπιστήμιο της Αλμπέρτα, χρησιμοποίησε την τεχνική αυτομασάζ -σιάτσου HSS ( hand self-shiatsu) σε νεαρούς αθλητές ηλικίας 18-25 ετών που είχαν υποστεί διάσειση Για το ερευνητικό πείραμα, η […]

Πιλοτική μελέτη σε Ιταλούς με μετατραυματικό στρες λόγω των σεισμών στην κεντρική Ιταλία δείχνει πως ο βελονισμός ανακουφίζει σημαντικά τα συμπτώματα. Ο βελονισμός , μια επιστήμη με καλά τεκμηριωμένα θεραπευτικά αποτελέσματα, γίνεται όλο και περισσότερο δημοφιλής για την ικανότητά του να προάγει την ευεξία και να συμβάλλει στην πρόληψη ενός […]

Άτομα με οστεοπόρωση πρέπει να αποφεύγουν συγκεκριμένες στάσεις σώματος ειδικότερα αυτές που αφορούν την σπονδυλική στήλη λέει μια μελέτη. Οι στάσεις γιόγκα που σπρώχνουν την σπονδυλική στήλη πέρα ​​από τα όριά της, μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καταγμάτων σε άτομα με αδύναμα οστά, σύμφωνα με μια μελέτη της Mayo Clinic. […]

Ο βελονισμός προσφέρει μια «ρεαλιστική» επιλογή θεραπείας για γυναίκες που δεν μπορούν ή δεν θέλουν να χρησιμοποιήσουν θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT). Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας περιορισμένης μελέτης που δημοσιεύτηκε πρόσφατα. Τα ευρήματά της έδειξαν , ότι σε γυναίκες που αντιμετωπίζουν μέτρια έως σοβαρά συμπτώματα, ο βελονισμός βοήθησε ουσιαστικά στην […]

Νέα έρευνα υποστηρίζει την προσθήκη της γιόγκα για επικουρική θεραπεία αυτής της χρόνιας φλεγμονώδους νόσου. Σύμφωνα με τα ευρήματα αυτής της μελέτης , οκτώ εβδομάδες εντατικής γιόγκα μείωσε σημαντικά τη σοβαρότητα των σωματικών και ψυχολογικών συμπτωμάτων ασθενών με ενεργό ρευματοειδή αρθρίτιδα (RA). Η μελέτη πραγματοποιήθηκε στην Ινδία και είχε ως […]

Μελέτη δείχνει ότι το μασάζ βοηθά στην αντιμετώπιση του πόνου της αρθρίτιδας ενώ βελτιώνει την κινητικότηταΑσθενείς με αρθρίτιδα στα γόνατά τους σημείωσαν σημαντική βελτίωση στον πόνο και την κινητικότητα μετά από ένα εβδομαδιαίο σουηδικό μασάζ ολόκληρου του σώματος για δύο μήνες, σύμφωνα με μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές του . […]

Όχι λέει το έγκυρο ερευνητικό περιοδικό “ The Conversation” !Κατά το περιοδικό ,ο ισχυρισμός πως η σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας είναι καλύτερη για την υγεία μας από ότι η παραδοσιακή σάουνα είναι ένας μύθος και δεν υποστηρίζεται από ισχυρά συγκριτικά στοιχεία. Τα κύρια επιχειρήματα για την υπεροχή της υπέρυθρης σάουνας εστιάζονται […]

Η γιόγκα βελτιώνει την εκτίμηση της εικόνας του σώματός τους σε νέους ανθρώπους Αυτά είναι τα συμπεράσματα μιας μελέτης που πραγματοποιήθηκε στο Τμήμα Δημόσιας Υγείας του πανεπιστημίου της Minnesota . Η δυσαρέσκεια του σώματος επικρατεί ιδιαίτερα στους νέους και συχνά αυτό οδηγεί σε σοβαρές αρνητικές συνέπειες για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης […]